Arranca, frena, acelera, corre, para, corre, frena, arranca… No, no estamos en plena hora punta conduciendo por el corazón de Manhattan, tan solo es un anticipo de lo que os hará más rápidos. Será “Top Secret” y quedará entre nosotros, ni más ni menos que los secretos del fartlek. → ¿En qué consiste? El Fartlek […]
Fartlek: corre más rápido en 4 semanas Read More »
¿Eres un maníaco de los suplementos? ¿Un hipocalórico recalcitrante? ¿Quizá un fóbico a la grasa? Muchos deportistas que piensan que mantienen una dieta saludable tienen hábitos que perjudican su salud y su rendimiento. Muchos deportistas tenemos, sin saberlo, algún hábito alimenticio estrafalario. Pueden ser simples antojos que estropean un buen entrenamiento o grandes desastres alimenticios
Los errores de la nutrición deportiva Read More »