January 20, 2014

8 consejos para recuperarte después de una carrera

Después de una carrera de larga distancia es ideal realizar estiramientos y ejercicios que permitan la recuperación efectiva del cuerpo Por Marisol González ¿Quieres correr un maratón? Sigue los consejos de Roberto Ortiz Olguín, entrenador personal y director general de EPC (Entrentamiento Personalizado para Corredores), para evitar deshidrataciones y lesiones. 1. Inmediatamente después de terminar la carrera sigue caminando hacia la […]

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