10 tips de nutrición para correr mejor
Aquí te dejamos algunos consejos para que rindas más al momento de ejercitarte. Por: Lic. Sandra Suárez Lic. en Nutrición y Dietética/Magister en Nutrición Humana 1. No salgas a correr en ayunas. 30 minutos antes de arrancar, come una porción de carbohidratos con bajo contenido de fibra y grasa (una de las siguientes: galletas tipo María, […]
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