Un estudio realizado por científicos de Stanford durante 20 años determinó que el ejercicio aeróbico es la mejor actividad que pueden realizar las personas a medida que van envejeciendo. Muchos buscan la juventud eterna como si fueran alquimistas tratando de convertir cualquier metal en oro y ahora parece que surgió un estudio que demuestra que […]
Correr retrasa el envejecimiento Read More »
Una de las creencias más arraigadas acerca de correr, al menos entre los que no lo practican demasiado, es que causa artritis y no es demasiado beneficioso para las rodillas. No obstante, un reciente estudio ha demostrado que esa visión es un mito, y que los corredores de larga distancia tienen, de hecho, pocas posibilidades de
Correr es bueno para las rodillas: por qué los runners no padecen artritis Read More »
A nadie se nos escapa, y parece que son evidentes, las enormes ventajas que para una persona supone correr regularmente. Los beneficios saltan a la vista de todos: cuerpos más delgados y en forma, mayor resistencia, mejora de las constantes cardiovasculares, mayor fuerza, agilidad y flexibilidad, entre otros muchos. Pero recientes estudios realizados por prestigiosas universidades en todo
10 beneficios sorprendentes para la salud de correr Read More »
Los problemas de deseo sexual, tanto del hombre como de la mujer, son cada vez más frecuentes o, por lo menos, cada vez la gente consulta más. Pero no existe mejor remedio que el “Viagra” natural: correr regularmente. De las diferentes formas de disfunción sexual en la mujer, el problema más frecuente con diferencia es
Correr aumenta el deseo sexual Read More »
Por Pedro Reinaldo García Una de las primeras recomendaciones de hidratación para corredores de maratón apareció en un libro publicado a principios del siglo pasado (JE.Sullivan, 1909). Estas decían textualmente: “no caigas en el hábito de comer o tomar durante la carrera algunos corredores lo hacen pero no es beneficioso” y es increíble que casi
Hidratación para corredores Read More »