Cafeína: ¿ayuda o afecta el rendimiento?

Se puede tomar en forma de café o como parte de un gel de carbohidratos o una bebida deportiva Lourdes Mayol, M.Sc. Asesora Científica del GSSI La cafeína es una sustancia presente en la alimentación de muchos atletas; sin embargo, existen muchas dudas con respecto a su utilización, pues se ha demostrado que puede ayudar […]

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