June 2013

Correr, la mejor forma de quemar calorías

LOS RUNNERS QUEMAN MÁS CALORÍAS INCLUSO EN REPOSO Un reciente estudio científico viene a confirmar con más datos las bondades del ejercicio cardiovascular en el metabolismo de las personas. Dicha investigación, elaborada por el Hospital General de Massachussetts (Estados Unidos), concluye que la práctica regular de actividad física ayuda a quemar calorías con más eficiencia, incluso estando

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Diferentes formas de entrenar la fuerza en el corredor

Con este artículo volvemos a darle protagonismo al entrenamiento de fuerza en el corredor. No debemos olvidar que la fuerza es una cualidad física muy importante en el corredor, no solo de resistencia vive el runner. Hoy veremos cómo podemos trabajar la fuerza de diferentes formas y en diferentes lugares. Entrenar la fuerza en el corredor va

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10 mandamientos para prevenir lesiones

Lesionarse es facilísimo; tanto que cualquiera puede hacerlo. Desde Runner’s World hemos querido compartir contigo diez pasos para ahorrate estos momentos de sufrimiento. Amby Burfoot Hay estudios de todo tipo, tan contradictorios que  hacen que los expertos no puedan ponerse de acuerdo. Por mucho que en esta revista recomendemos hacerse la  prueba de la huella para elegir

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