February 2014

Suspendido hasta nuevo aviso IV edición del Maratón CAF

La cita en la que están inscritas al menos unos 10 mil participantes, será reprogramada para una fecha que próximamente se dará a conocer. Caracas.- La IV edición del Maratón CAF prevista para el próximo domingo 23 de febrero, será suspendida hasta nuevo aviso, según aseguraron los organizadores del evento. La cita en la que […]

Suspendido hasta nuevo aviso IV edición del Maratón CAF Read More »

Florence Kiplagat bate en Barcelona el récord mundial de medio maratón

DOMINGO, 16 DE FEBRERO DEL 2014 Barcelona ya puede presumir de haber sido escenario de un récord del mundo de atletismo en ruta. La keniana Florence Kiplagat ha establecido esta mañana del domingo un nuevo tope universal de medio maratón (21.097 metros) al parar el crono en 1 hora, 5 minutos y 12 segundos, nada menos que 38 segundos menos

Florence Kiplagat bate en Barcelona el récord mundial de medio maratón Read More »

Correr tres veces por semana es tan eficaz como los antidepresivos

Así lo ha testificado el doctor Trivedi, director del programa de investigación sobre trastornos del humor de la Universidad Southwestern de Texas (EE.UU.): correr tres veces por semana es tan eficaz como los antidepresivos. Por primera vez un equipo ha logrado demostrar que la práctica de ejercicios aeróbicos durante 30 minutos al menos tres días a

Correr tres veces por semana es tan eficaz como los antidepresivos Read More »

7 reglas para ser más potente, veloz y resistente

Todos los corredores desean mejorar estos dos parámetros fundamentales de la carrera. Cuando empiezas, buscas ganar resistencia para recorrer distancias cada vez más largas. Primero ser capaz de correr cinco kilómetros, luego diez, media maratón y acabar completando un maratón. En el otro extremo, los corredores más experimentados no buscan ser capaces de correr más distancia, sino de

7 reglas para ser más potente, veloz y resistente Read More »

Ácido láctico y la carrera de fondo

Acido láctico y la carrera de fondo: Preguntas frecuentes y respuestas prácticas Dr. Ricardo Javornik. MD. VAAC, GSSI-Vzla. email: rm.javornik@gmail.com; twitter:@ricardojavornik Son muchas las incógnitas que giran alrededor del acido láctico que van desde ser un elemento nocivo para el entrenamiento hasta ser parte normal del metabolismo muscular y que permite aportar energía en el  rendimiento

Ácido láctico y la carrera de fondo Read More »

Los corredores y el alcohol

Efectos del consumo de alcohol en la salud y rendimiento deportivo. En la actualidad, el consumo de bebidas alcohólicas es habitual y los corredores no están exentos de desear disfrutar de ellas. Sin embargo, pocos corredores conocen los efectos del consumo de bebidas alcohólicas en el rendimiento deportivo. Así, es normal escuchar algunos de estos interrogantes:”¿Debo eliminar el alcohol

Los corredores y el alcohol Read More »

Escríbenos
1
Hola👋
¿En qué podemos ayudarte?