Los estudios de los últimos años desaconsejan estirar antes de entrenar. Aquí tienes 5 buenos motivos para “guardarte” los estiramientos para otro momento. No hace tanto que los especialistas recomendaban comenzar siempre a calentar estirando todo nuestro cuerpo, y especialmente las zonas más implicadas en el ejercicio (por ejemplo, las piernas antes de comenzar a […]
5 razones para no estirar antes de entrenar Read More »
Flavia Meyer, Ph.D., M.D. Universidad Federal de Rio Grande to Sul Porto Alegre, Brasil En algunas ocasiones, un volumen alto de entrenamiento puede hacer daño en vez de ayudar al atleta a mejorar el nivel de acondicionamiento cardiovascular y muscular y su rendimiento deportivo. Un atleta que entrena en exceso y sin tomar periodos adecuados
Signos y síntomas de sobreentrenamiento Read More »
El ejercicio al aire libre pueden hacer maravillas en nuestro cuerpo y por supuesto en nuestra mente, la combinación del ejercicio más natural de todos, que es correr, junto al yoga, es una combinacion perfecta. La palabra yoga significa unión, y justamente es lo que se debe buscar para obtener cualquier logro en la vida,
¿Qué aporta el yoga para correr? Read More »
Actualmente, hablar de la Brooks Glycerin es referirnos a uno de los modelos más respetados del mercado -lo es desde hace años- por ofrecernos ediciones de mucha calidad. Es cierto que en Europa y, sobre todo, en España, Brooks es una marca a la que nunca se ha prestado mucha atención entre los corredores populares. La poca
Brooks Glycerin 11 Read More »
Por Ricard Fernández Es significativa la migración de muchos corredores a la montaña. Son varios los motivos de ello y no cabe duda que la exposición mediática de atletas como Kilian Jornet también ayuda. Ello provoca que muchos pisteros o asfalteros nos movamos como un pulpo en un garaje cuando subimos y bajamos pronunciadas trialeras. Esta naciente
Introducción a la técnica en trail running Read More »