LESIONES

Dolor en la parte externa de la rodilla: síndrome de la banda iliotibial

Esta lesión es habitual en corredores y a menudo suficientemente importante como para cesar la actividad deportiva. Conoce sus causas y sus posibles soluciones. ¿Qué corredor no ha sufrido en algún momento este tipo de lesión? Son pocos los que se han salvado, pero que no se confíen, que en cualquier momento puede tocarles. El

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Correr “Pisando” con el Talón o con el Metatarso. Riesgo de Lesión y Economía de Carrera

Si analizamos la pisada de un corredor y nos centramos en la forma en la que el pie de ese corredor hace contacto con el suelo, básicamente nos podemos encontrar con 2 tipos de pisada. La que se realiza “entrando con el talón” o la que se efectúa entrando con el Metatarso (parte media-anterior del

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10 mandamientos para prevenir lesiones

Lesionarse es facilísimo; tanto que cualquiera puede hacerlo. Desde Runner’s World hemos querido compartir contigo diez pasos para ahorrate estos momentos de sufrimiento. Amby Burfoot Hay estudios de todo tipo, tan contradictorios que  hacen que los expertos no puedan ponerse de acuerdo. Por mucho que en esta revista recomendemos hacerse la  prueba de la huella para elegir

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