Todo sobre los abdominales: Nivel II. Músculos fuertes y eficientes
Una vez que tenemos la mecánica, tenemos que empezar a trabajar para conseguir unos músculos fuertes y eficientes que nos aseguren ejectuar correctamente los abdominales. Una vez que tenemos asegurada una mecánica adecuada con control y activación de los músculos profundos, tenemos que comenzar trabajar para conseguir un núcleo fuerte que pueda aceptar cargas elevadas […]
Todo sobre los abdominales: Nivel II. Músculos fuertes y eficientes Read More »